chia ling0519- Журнал, 27 янв 20

Параметры Пользователя chia ling0519 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2020

51 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2020:

1417 ккал

Жир: 85,48г | Белк: 78,09г | Углев: 89,98г. Обед: 咖啡, 亞尼活力纖 MCT中鏈脂肪酸油粉. Ужин: 豬腳, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒魚, 荷蘭豆, 鹹豬肉, 炒雞蛋（整個）, 全聯黑木耳. Перекус/Другое: 水煮蛋, 義美無糖黑芝麻豆奶, 烏魚腱, 統一杯子蛋糕, 土豆世家黑糖花生酥, 元本山味付海苔 (2,3克). подробнее ...

1314 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chia ling0519-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chia ling0519- Журнал, 27 янв 20

Оставить свой Комментарий

chia ling0519-Изменение Веса