daniahijadojimenez- Журнал, 26 янв 20

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brownie saludable 100%

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2020:

1307 ккал

Жир: 53,10г | Белк: 79,98г | Углев: 120,51г. Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Almendras Zero, Bimbo Pan Blanco. Обед: Sopa de Pollo con Fideos, Pan de Trigo 100% Integral, Huevos Rellenos. Ужин: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Carne de Codorniz, Clara de Huevo, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Hacendado Cacao Puro, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

llevo todo el día pensando en algo dulce....receta?

26 янв 20 написано членом: Cristinagg82

150 g de harina de avena 2 huevos Cacao puro 100% desgrasado Un plátano pequeño Stevia al gusto Chocolate puro de tableta en trozitos Todo batido, 15 min más o menos al horno a 180 y listo Yo luego le añado sirope de chocolate zero caliente una vez ya cortado en dados 😋😋😋

26 янв 20 написано членом: daniahijadojimenez

Por porción tiene más o menos 150 calorías, porción hermosa, 7g de proteína, 7 de grasas saludables y unos 15 de hidratos

26 янв 20 написано членом: daniahijadojimenez

Cuanto de cacao y cuánto de chocolate puro? Muy buena pinta

26 янв 20 написано членом: Anabelss

Peso exacto no se, depende del gusto, yo eche 2 cucharadas de café, y después de mezclar todo añadí las pepitas de chocolate, 2 cuadraditos de la tableta

26 янв 20 написано членом: daniahijadojimenez

y medio sobre de levadura, un pelín más de la mitad que se me olvidaba y es muy importante para que suba el bizcocho

26 янв 20 написано членом: daniahijadojimenez

si es mierda

27 янв 20 написано членом: landerrey

Pero es que si no le pones un poco de levadura no va a subir el bizcocho

27 янв 20 написано членом: daniahijadojimenez

que pintazaaaa, copio la receta🥰😘

28 янв 20 написано членом: g.m.g.e-86


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