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Bueno, pues después de una semana dura, dándole vueltas a lo mal que me siento, sabiendo que mi mal estar se puede solucionar con un cambio de hábitos, o al menos intentarlo, después de conseguir el libro que me recomendaste ( mil gracias Eva), y después de leer vuestros testimonios de ánimo, de empatía, de hacerme saber que a más de un@ os pasa lo mismo que a mi, y después de leer testimonios de personas diré habéis conseguido retos espectaculares partiendo de un inicio peor que el mío, creo que estoy preparada para intentarlo de nuevo. Intentaré registrarlo todo en mi diario, y a las que lleváis mucho tiempo por aquí y a las q no también, os agradeceré cualquier sugerencia o consejo q estiméis oportuno si veis en mi diario que hago algo mal. Espero q esta vez sea la definitiva... GRACIAS
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 Комментария
Lo que no voy a hacer de momento es pesarme porque no me atrevo... y quería decir después de ver testimonios de personas q han conseguido su reto, cómo la chiquita de 23 años q ha demostrado ser disciplinada y a la q admiro .
26 янв 20 написано членом: moonspink
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Ánimo corazón!!! aquí estamos para lo que necesites. Todo es empezar. El primer paso ya lo has dado😘😘😘
26 янв 20 написано членом: Nativi81
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26 янв 20 написано членом: moonspink
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26 янв 20 написано членом: soniamontaña
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Moon, me das una alegría si en algo te he ayudado! tú puedes, no lo dudes. Me parece genial que no te peses, creo que es mucho más importante acostumbrarse a comer mejor y a moverse más. En eso radica la salud y, por ende, el peso saludable.
Ánimo! Cuéntanos qué cambios vas introduciendo. Y recuerda: despacito mejor que rápido.
26 янв 20 написано членом: EvaSieteTres
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Personalmente no me atrevo a dar consejos en estos temas, ya que cada persona es un mundo y lo que a unos les va bien, cómo el ayuno por ejemplo, yo no me veo haciéndolo. Al final esto es, cómo dice Eva, aprender a comer bien más q nada, lo único q puedo decirte es que tu principal motivación en este viaje seas tú, no lo hagas pensando en pareja, hijos, padres, sociedad, pq es variables no puedes controlarlas, aquí, en este viaje, la persona más importante eres tú misma, así q coge la mochila de la ilusión y haz el recorrido pensando en tu bienestar y tu felicidad. muchos ánimos
26 янв 20 написано членом: marcosdemc
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Gracias Eva, voy a empezar por no comer por ansiedad o incertidumbre , y si no puedo evitarlo, comer fruta o zanahoria, apio, etc.
Y por supuesto Marcos, lo hago precisamente por eso, no me gusto a mi misma y cada vez me miro menos porque no me gusta lo q veo..
Gracias, de verdad, creo q voy a esforzarme esta vez
26 янв 20 написано членом: moonspink
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Muchissimos animos! Todo es cuestion de mentalizarte y respirar cuando te de ansiedad.
Yo estoy en ello y espero y te animo a ello! De verdad que la sensacion de sentirte mejor es la mejor recompensa que hay!
26 янв 20 написано членом: Skyline279
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Claro que si, vamoooooosss!!! 💪🏼
26 янв 20 написано членом: Everetxa
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no sabes como te entiendo! te caeras mil veces, a veces t entrara ansiedad y no valdrá apio zanahoria o manzana q valga, xk querrás tu "dosis de basura" pero no t castigues si t caes, no pienses ya lo he perdido todo, muchas veces nos basamos en la dicotomía del todo o nada, blanco o negro, piensa a hay una escala d grises. no t trates mal, si un día caes no t martirices, no todo es bonito en el camino y algún día quizá caigas y t hinches de chocolate o de tu producto favorito. muy buena decisión pasar de la báscula e intenta tratarte bien, no dejes q te pase la vida odiando tu cuerpo y pensando en los números de la báscula y las calorías, y procura no compensar. empieza por intentar introducir hábitos sanos y tu cuerpo se irá alegrando. no estas sola!
26 янв 20 написано членом: crodri985
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