Sveti_k_ch- Журнал, 25 янв 20

Параметры Пользователя Sveti_k_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

ужин креветки

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2020:

1646 ккал

Жир: 66,97г | Белк: 127,22г | Углев: 133,41г. Завтрак: Чай, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Обед: 3 Fish Мидии в Масле, Окей Окорочок Куриный Отварной, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Магнит Сыр Российский 50%, Красное Яблоко, Мандарины, Банан. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

57 Сторонников Поддержка

Комментария

330ккал

25 янв 20 написано членом: Sveti_k_ch

Сколько по весу?

25 янв 20 написано членом: vikulishnarishaya

Смотрю смотрю, и не пойму ужин мой, а тарелка не моя😂😂😂

25 янв 20 написано членом: лешачек

какой вес креветок. допускается для ужина?

25 янв 20 написано членом: Татьяна Костенич

240гр.не знаю можно ли.но было вкусно

25 янв 20 написано членом: Sveti_k_ch

У меня из 190 гр вышло 70 чистого веса😭на ужин думаю можно 250-300 даже чистого)

25 янв 20 написано членом: vikulishnarishaya

Я вчера на ужин съела 400гр чистого...вкусно, белков сразу набрала)) плюсом был дефицит калорий за сутки 🤤

25 янв 20 написано членом: Антонина199

А как их взвешивать? Сварить, почистить и взвесить?

25 янв 20 написано членом: Irba9

Да))))это конечно нужно выдержку иметь😁

25 янв 20 написано членом: vikulishnarishaya

Либо взвесить ,поесть,потом взвесить отходы)))

25 янв 20 написано членом: vikulishnarishaya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sveti_k_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sveti_k_ch- Журнал, 25 янв 20

Оставить свой Комментарий

Sveti_k_ch-Изменение Веса