|
Голодно мне на 2000кк, как раньше сидела на 1200...
|
1821 ккал
|
Жир: 62,88г | Белк: 121,99г | Углев: 192,96г.
Завтрак: Ого Хлебцы Кукурузные, Каждый День Мороженое Шоколадное, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вареное Яйцо. Обед: Брокколи на Пару, Колибри Рожок Крем-Брюле, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Яичный Белок, Federici Спагетти. Ужин: Магнит Апельсин, Личи, Окей Груша Конференс, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Heinz Терияки Соус , Брокколи на Пару, Куриное Филе, Магнит Чеснок . Перекус/Другое: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Каждый День Рикотта Сыр, Салат Айсберг, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. подробнее ...
|
|
 Комментария
25 янв 20 написано членом: 7812511121976JULI
|
Мне тоже на 2000 как то голодно) а когда начинала на 1600-1800 было нормально)
25 янв 20 написано членом: maru777
|
такая же фигня, ушла в дефицит с поддержки в 2500 на 2000 и голодно.Как два года назад на 1400 сидела,ума не приложу🤷♀️
25 янв 20 написано членом: lask-ludmila
|
25 янв 20 написано членом: evgenple
|
Мне бабушка как-то говорила что чем больше ешь тем больше хочется.
25 янв 20 написано членом: ladybuu92_11
|
😁 я на кето на 1300 обьедаюсь так что сутки потом на еду не хочется смотреть.
25 янв 20 написано членом: janahu13
|
А я сижу сейчас на 1400-1500 и кстати совсем не голодно😁
25 янв 20 написано членом: Tanya Indina
|
У меня была такая же ситуация, не наедалась на 1500-1700 ккал. Побыла на кето 6 месяцев, вернулась к пп, и о чудо! на 1400 ккал совсем не хочется есть!))
25 янв 20 написано членом: olgakalitina
|
тоже самое. Регулярно перебираю((( ненамного, не в зажор, но то +30, то +100((( иначе прямо совсем тяжко(((
25 янв 20 написано членом: toriko11
|
Согласна, я на 900 год назад питалась, а сейчас 2000 кажется, что мало
Чудеса)
25 янв 20 написано членом: sofyab2000
|
тоже самое сидела на низкокалорийке на 600 ккал и меньше щас ем на 1950 ккал просто волосы дыбом 🤯😱 встают когда подумаю что ела так мало
25 янв 20 написано членом: stella3657
|
Доброго дня всем☺️ добрые люди,прошу вашего совета. Как грамотно выползать с низкокалорийки в обычный режим нормального человека с адекватным дефицитом? При условии,что я не занимаюсь спортом. Помогите,пожалуйста🙏🏻
25 янв 20 написано членом: krivosheenko91
|
Доброе утро! Нужно рассчитать норму каллорий с другим коэффициентом (либо удерживающим полученный вес, либо слегка увеличить его), соответственно количество БЖУ именно по Вашим параметрам будет другим...далее питание скорректируете и всё
25 янв 20 написано членом: Tanch1966
|
https://hudeyko.ru/bzhu-dlya-pohudeniya.html
Можете здесь найти формулу расчета БЖУ
25 янв 20 написано членом: Tanch1966
|
25 янв 20 написано членом: krivosheenko91
|
Как приятно читать, что многие перестают себя гробить низкокалорийными диетами!😊
На Кето у меня тоже не было аппетита, но только первые две недели потом голод вернулся.
26 янв 20 написано членом: Oladuhek
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
