adefwebserver- Журнал, 25 янв 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 2 days of eating

I had an epic nearly 400 carb 4k calorie day yesterday. I am travelling this weekend, so I don’t have access to a scale.

Weight will be gained this weekend. I’ll be back on the diet on Monday.

What I can do is log everything I eat, as I eat it. This is actually slowing me down.

Either way, logging everything, every day, is the one thing I can do to keep myself from giving up and becoming obese again.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

80,3 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2020:

2373 ккал

Жир: 128,59г | Белк: 104,25г | Углев: 219,71г. Завтрак: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Обед: High Key Mini Cookies Chocolate Chip, High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Cheesecake, Macaroni or Noodles with Cheese, Campbell's Cream of Mushroom Soup, 2% Fat Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Quaker Steel Cut Oatmeal. Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Well, you know what to expect on your eating days and your days of no solid food. Your plan seems to really work for you!

25 янв 20 написано членом: Fritzy 22

You are working it! Happy travels

25 янв 20 написано членом: liv001

@liv001 - Thanks!

25 янв 20 написано членом: adefwebserver

@Fritzy 22 - Thanks :) In general my plan works, however, this weekend will definitely be a 'two steps back' period.

25 янв 20 написано членом: adefwebserver

Safe travels 😊 Love logging 🤗

25 янв 20 написано членом: jcmama777

Enjoy you trip!!!

25 янв 20 написано членом: John10251

@Draglist, @jcmama777, @John10251 - Thanks!

25 янв 20 написано членом: adefwebserver

Stay strong and try to be good tomorrow...less to have to recover from when back to the grind. :0)

25 янв 20 написано членом: binkytexas

@binkytexas - Thanks, I will try :)

26 янв 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 25 янв 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса