Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2745 ккал
|
Жир: 107,94г | Белк: 123,79г | Углев: 314,01г.
Завтрак: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blackberry, Hass Avocado, Tostitos Medium Salsa, Chipotle Mexican Grill Vegetarian Burrito, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs. Обед: Tic Tac Tic Tac, Sargento Sweet Balanced Breaks Colby Natural Cheese, Dark Chocolate Covered Peanuts, Banana Chips & Creamy Peanut Drops, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pineapple . Ужин: Teas' Tea Unsweetened Jasmine Green Tea, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Shumai Dumpling, IMEI Scallion Pancake. Перекус/Другое: Pie Crust , Broccoli , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White , Wonka Nerds (Box), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Mars Milky Way (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tostitos Medium Salsa. подробнее ...
|
|
4346 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
