Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rafakaudmann
Журнал
24 янв 20
rafakaudmann- Журнал, 24 янв 20
Параметры Пользователя rafakaudmann
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020
72,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 января 2020:
1302 ккал
Жир: 28,09г | Белк: 83,79г | Углев: 186,11г.
Завтрак:
Nescau Nescau com Leite.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Artesano Integral .
Перекус/Другое:
Maçã, Banana.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Uhu! 👍👏👏👏Bora Rafa, tamo junto 💃💃💃
24 янв 20 написано членом:
SANI.OLIVEI
Chegando lá 😀💕
24 янв 20 написано членом:
rafakaudmann
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rafakaudmann-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю