Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alaya2010
Журнал
22 янв 20
Alaya2010- Журнал, 22 янв 20
Параметры Пользователя Alaya2010
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
74,2 не показалось)
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2020:
1765 ккал
Жир: 71,77г | Белк: 89,67г | Углев: 199,35г.
Завтрак:
BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Овсянка .
Обед:
Сильпо Лосось Слабосоленый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Mis Taze Peynir Сыр, Капуста Тушеная, Яблоко Зеленое.
Ужин:
Агуша Билакт, Кешью, Яичный Белок, Геркулес Сыр Здоровье, Белоцерковский Творог 5%.
Перекус/Другое:
Овсяное Печенье Домашнее, Любимов Миндаль в Молочном Трюфеле.
подробнее ...
2217 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alaya2010-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю