Fatboy199- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя Fatboy199 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm sure water has a lot to do with the 1 day weight loss but eating a higher fat and protein diet with minimal carbs leaves me somewhat lightheaded and tired. Is that normal?
Definitely need the kickstart so I want to stay the course.

130,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 44,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

2091 ккал

Жир: 119,89г | Белк: 137,07г | Углев: 51,68г. Завтрак: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Publix Onions, Kale, Kroger Eggs (Large). Обед: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package). Ужин: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Red Table Wine , Hannaford Asparagus Spears, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Red Table Wine . подробнее ...

Потеряно 8,9 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work. And yes, if you are historically a simple carb eater and then cut carbs it is absolutely normal to experience lightheadedness, lethargy, and headaches while your body adapts. Google "Keto Flu" for more info. Typically passes within 48-72 hours of carb restriction.

24 янв 20 написано членом: jimmiepop

Trying eating high antioxidant foods. Keeps you fuller faster. Olives(rinsed) almonds. Walnuts. But only a handful at a time. I use my shot glasses to portion control everything.

24 янв 20 написано членом: diamonddee3

Jimmypop...I definitely appreciate the suggestion and encouragement. diamonddee3...never thought about portioning those things. Will do though.

24 янв 20 написано членом: Fatboy199

Normal but usually not the first day. Usually people recommend electrolytes as you will let go of a lot of water

24 янв 20 написано членом: liv001


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fatboy199-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fatboy199- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

Fatboy199-Изменение Веса