zapatista- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя zapatista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

100,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

2458 ккал

Жир: 84,87г | Белк: 113,43г | Углев: 321,78г. Завтрак: Cantaloupe Melons, Evol Egg & Potato Burrito (227g), Starbucks Caffe Americano (Venti). Обед: Blue Diamond Whole Natural Almonds. Ужин: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Brown Rice, Mixed Salad Greens, Sabra Classics Hummus Singles, Mashed Potato. Перекус/Другое: Publix Red Seedless Grapes, Strawberries, Navels Oranges. подробнее ...

3104 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zapatista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zapatista- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

zapatista-Изменение Веса