Bona59- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя Bona59 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

73,2 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1210 ккал

Жир: 47,26г | Белк: 47,93г | Углев: 129,13г. Завтрак: Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа , Авокадо Авокадо, Каша Пшено-Рис-Тыква-Молоко. Обед: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Тушеная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Свекла с Чесноком и Майонезом, ВкусВилл Суп Овощной с Бобами Маш. Ужин: Tini Вино Красное Сухое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). Перекус/Другое: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bona59-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bona59- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

Bona59-Изменение Веса