brianvanniekerk- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

90,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

2734 ккал

Жир: 136,26г | Белк: 104,83г | Углев: 274,01г. Завтрак: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Ham and Cheese Frittata, Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Butter or Sugar Biscuit, Egg. Ужин: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fishaways Fried or Battered Fish, Golden Cloud Bran Muffin Mix. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса