Irishkashi- Журнал, 24 янв 20

Начало занятий фитнесом способствует набору веса на первоначальном этапе, даже при калорийности в день 1000 калорий. Это так назыааемые отеки мышц.

85,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 21,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1302 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 77,47г | Углев: 154,11г.   Завтрак: Бутерброд с котлетой, помид., сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Перчини Бульон с Говядиной. Перекус/Другое: Арахис, Морковь, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Шарлиз Печенье "Курабье". подробнее ...