Galчonok- Журнал, 24 янв 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2020:

1036 ккал

Жир: 52,96г | Белк: 44,22г | Углев: 95,71г. Завтрак: Вареное Яйцо, Тавр Сардельки Шпикачки, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Село Родное Снежок, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Свиные Ушки, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп с Фрикадельками. Ужин: Грибы, Стручковая Фасоль с Яйцом. Перекус/Другое: Eldorado Джем из Малины, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Зеленый Чай. подробнее ...

1597 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, йога с силовыми элементами - 1 час и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю