nilufer4141- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя nilufer4141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

728 ккал

Жир: 23,84г | Белк: 30,49г | Углев: 103,48г. Завтрак: Sürülmelik Peynir, Kepekli Ekmek. Обед: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Ужин: Fırında Patates, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Kayısı, Badem, Ceviz. подробнее ...

467 ккал

Упражнение: Приседания - 20 минуты, crunch - 20 минуты, bisiklet - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nilufer4141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nilufer4141- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

nilufer4141-Изменение Веса