Carmem1983- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя Carmem1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não consigo cumprir as metas de macros. Peso a comida e tudo, mas acho tão difícil equilibrar esses três componentes. Acabo controlando só a ingestão de calorias mesmo. Será que só isso não é suficiente? Fora que ingerir tanta proteína tbm é muito difícil.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

701 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 57,75г | Углев: 13,62г. Завтрак: Ovo Frito, Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Обед: Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Queijo Coalho. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

tbm acho difícil, sempre exagero no carbo...

23 янв 20 написано членом: nina0605

Eu não consigo comer a quantidade de proteína para chegar a minha meta é sempre exagero no carbohidrato 😩

03 фев 20 написано членом: Dariamna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carmem1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carmem1983- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

Carmem1983-Изменение Веса