Danana- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя Danana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Instead of teaching today I have a math committee meeting, which means going out to lunch and most likely goodies at the meeting. I will make smart choice, especially since tomorrow is treat day at work and I have book club tomorrow night. So much social eating. The challenge is to eat, but not overeat. I can do this! Good thing I like exercising!

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1692 ккал

Жир: 89,70г | Белк: 52,49г | Углев: 183,09г. Завтрак: Blackberries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Trader Joe's High Fiber Cereal. Обед: Ramona's Chile Relleno Burrito. Ужин: Olive Garden Italian Salad Dressing, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Rotini. Перекус/Другое: Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Just a Handful of Raw Almonds, Pink Lady Apples. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Lifted at the gym after work!

23 янв 20 написано членом: Danana

Meeting a friend after work tomorrow to walk before book club!

23 янв 20 написано членом: Danana

Actually, it's my best friend from 7th grade. She is a nurse.

23 янв 20 написано членом: Danana

I used to say I exercise so I can eat more. 😋😋😋

23 янв 20 написано членом: moopie321

Ahhhh...Moopie. Over the years I learned that only gets you so far as I gained 80 pounds while exercising consistently and vigorously. You can only offset so many calories.

23 янв 20 написано членом: Danana

You can enjoy. Use smallest vessel available for what you're eating,little bites because it's social.😀 Eat something healthy first, fruit is filling🍎🍊🍐. Then you're not ravenous when you want to be sociable.🥂🍡☕🍰.Have a fun and great tomorrow!😊

23 янв 20 написано членом: Aymla


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Danana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Danana- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

Danana-Изменение Веса