mikecontos- Журнал, 30 апр 13

Ive been snacking on cottage cheese and fruit...but I just tried it with tabasco sauce...Very Satisfying! I recommend it !

---

1651 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 102,79г | Углев: 204,91г.   Обед: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: 8" Roast Beef, Turkey & Provolone. Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...