몰라영- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 64,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1424 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 110,22г | Углев: 152,05г. Завтрак: 구운계란, 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Обед: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Ужин: 냉동 블루베리, CU 헤이즐넛향, 차돌박이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 롯데 까르보나라 스파게티. Перекус/Другое: Quaker Oatmeal, 꿀, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, 차전자피. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса