dwianatikada- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя dwianatikada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdulillah turun lagi 😇 ini baru namanya diet bahagia bsa makan apa aja BB turun tanpa olahraga 🤭

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

1555 ккал

Жир: 65,46г | Белк: 75,07г | Углев: 173,16г. Завтрак: Tahu Isi, Mangga. Обед: Tahu Goreng, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Lalapan. Ужин: Pentol, Buah Naga, Mie Ayam. подробнее ...

Потеряно 6,1 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

gimana pola mkn ny kak

23 янв 20 написано членом: arti_88

Aku pagi cuman minum madu sesendok,trus siang aku makan nasi ,malam aku makan buah.kalau lg kepengen bakso atau pangsit boleh sesekali.tp waktu makan ny bsa sore sebelum jam 6.trs kalau dikantor ada gorengan aku makan jg tp cuma 1 saja.dan GK minum es teh atau makan kue2 yg banyak mengandung gula.

23 янв 20 написано членом: dwianatikada

Ok mksh info ny kk lanjutkan ttp semangt

23 янв 20 написано членом: arti_88

udh berapa lama pola makan nya gitu ka

23 янв 20 написано членом: gitaalestari

lumayan ya turun 2 kg lebih. selamat :)))

23 янв 20 написано членом: diarysehatku

@gitaalestari pola makan ku .mulai dri tgl 30 Desember 2019

23 янв 20 написано членом: dwianatikada

madunya boleh apa aja ya?

23 янв 20 написано членом: gitaalestari

madu asli atau madu apa kak?

23 янв 20 написано членом: Fenty Anggraini

Kalo minum susu kental manis boleh ngk

23 янв 20 написано членом: Akbariyadi

@akbariyadi hindari minum2 manis yaa kk.jgn konsumsi gula.apalagi susu kental manis .GK boleh kk

24 янв 20 написано членом: dwianatikada

Madu asli bagus ny kk.tp krna di siNi susah cri madu asli . ke saya pakai nya madu tj

24 янв 20 написано членом: dwianatikada

Madunya dicampur air hangat atau madu doang kak?

24 янв 20 написано членом: Fenty Anggraini

@fenty madu saja kk.1 sendok makan

24 янв 20 написано членом: dwianatikada

Oke terimksh kak infonya

25 янв 20 написано членом: Fenty Anggraini


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dwianatikada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dwianatikada- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

dwianatikada-Изменение Веса