brianvanniekerk- Журнал, 23 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2020:

2437 ккал

Жир: 100,51г | Белк: 117,02г | Углев: 271,70г. Завтрак: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Eskort Cheese Griller, Enterprise Cheese Grillers, Scrambled Egg, Almonds. Обед: Date, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Egg. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

2683 ккал

Упражнение: Стоять - 27 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса