ОльгаОрынбекова- Журнал, 23 янв 20

Не всё набранное ушло в жир😀. 3 дня режима - и водичка слилась). Но всё таки без прибавки веса праздники не обошлись (

54,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1598 ккал

Жир: 82,36г | Белк: 71,81г | Углев: 143,27г.   Завтрак: ВкусВилл Печенье Архиерейское с Грецким Орехом, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Магнит Апельсин, Чай с Молоком, Белый Город Сливки 10%. Обед: Бекон (Жареный), Макдоналдс Салат Цезарь, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Billa Мини-Фокаччо с Сыром , Райт Лепешка Фокаччо с Сыром. Перекус/Другое: Белый Город Сливки 10%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Банан, Чай, Valio Молоко Безлактозное 1,5%. подробнее ...

240 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...