Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rowanfair
Журнал
30 апр 13
Rowanfair- Журнал, 30 апр 13
Параметры Пользователя Rowanfair
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am wavering about what to eat but I have a lunch date so that will mean salmon. I hate being this wound up about food.
80,6 кг
Потеряно до сих пор:
19,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 апреля 2013:
1166 ккал
Жир: 93,93г | Белк: 66,64г | Углев: 22,70г.
Завтрак:
Steak.
Обед:
Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Sockeye Salmon.
Ужин:
Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Tillamook Sharp Cheddar Cheese.
Перекус/Другое:
Cream (Half & Half), Fat Fast Chocolate Whip.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you need a plan, you do seem wrapped up in food. Why not try mapping out what your meals will be for say 3 days ahead. Keep the numbers in the right places, play with the menus until they are, then let it go, you'll know what you have in store and don't even have to think about it. We have to get you back to a more comfortable level, this going around in circles isn't doing you any good at all other than causing a great deal of frustration. Pull up those boot straps, put YOU first and plan how to attack this problem. If you can do a fat fast for 2 days you can stick to a scheduled menu for 3 days. Baby steps, one foot in front of the other to get to the ribbon at the end. You can do it, it just takes a little bit more effort. Try a 3 day plan and go from there telling yourself it's only 3 days, I have faith in you. Do not stray from your plan, do not let yourself go off what you know is the proper way of doing things. Work towards your long term goal rather than stressing about short term satisfaction. Come on Rowan cause I'm going to pull you behind the wagon if I have to! I can't wait to see your posts that your down more and more, it's going to be sooooo exciting knowing you've slain the food giant and come out the other side in tact!
01 май 13 написано членом:
Sunkeeper
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rowanfair-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю