AmyJ50- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя AmyJ50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

58,4 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1423 ккал

Жир: 47,69г | Белк: 66,74г | Углев: 110,53г. Завтрак: Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Fruit Medley, Horizon Organic Fat Free Milk, Spectrum Chia Seeds, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Baby Spinach. Обед: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Whole Foods Market Tuna Salad. Ужин: Merlot Wine, Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Sargento Colby Jack String Cheese. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent work. Terrific progress! Only 3.8# to go! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

23 янв 20 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmyJ50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmyJ50- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

AmyJ50-Изменение Веса