Kekarreis- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя Kekarreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1007 ккал

Жир: 46,13г | Белк: 37,28г | Углев: 115,14г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Suco de Abacaxi, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Scala Queijo Prato, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kekarreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kekarreis- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

Kekarreis-Изменение Веса