Rusca- Журнал, 30 апр 13

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2013

84,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2013:

2474 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 126,75г | Углев: 259,31г. Завтрак: Iogurte Grego Baunilha, Manteiga (com Sal), Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Café Espresso com Leite. Обед: Sashimi de Salmão. Ужин: Cachorro Quente, Cerveja. Перекус/Другое: Granola, Iogurte Grego Tradicional, Bolo de Cenoura com Chocolate, Suco de Maçã, Suco de Tangerina. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 30 апр 13

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса