Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2574 ккал
|
Жир: 240,80г | Белк: 89,82г | Углев: 322,49г.
Завтрак: Oyster Mushroom , Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Polar Seltzer with Lime, Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Tostitos Medium Salsa, Sunset Grape Tomatoes, Hass Avocado, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Обед: Chewing Gum (Sugared), Hass Avocado, Private Selection Smoky Chipotle Salsa, Alberts Hot Sauce, Tortilla Corn Chips, Chipotle Mexican Grill Vegetarian Burrito. Ужин: Fresh Direct Corn Chowder, Gardein Chick'n Strips, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Athens Fillo (Phyllo) Dough, Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cuties Mandarin Orange, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3200 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
