Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 99,60г | Белк: 104,47г | Углев: 282,92г.
Завтрак: Nua Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, Кефир 2,5%, Яйцо, Творог 9%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Псиллиум, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, ВкусВилл Молоко Цельное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Каравай Творожные Булочки, Магнит Банан, Суп из Говядины. Ужин: Свити, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Грецкие Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Nua Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, KDV Вафли с Воздушной Кукурузой. Перекус/Другое: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
