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acabei de dar uma jacada brava, só n comi as paredes pq n deu, trabalho numa confeitaria e consigo me controlar e apenas experimentar pequenas quantidades do q cozinho, mas hj eu descontrolei, tô chateada, enjoada, decepcionada e TD mais comigo msm. ano passado eu tinha conseguido emagrecer 22kg mas engordei 10 de dois meses p cá, como sempre tive problema com autoestima, resolvi fechar a boca de novo, faz 3 semanas q retomei minha dieta e hj foi a primeira jacada 😔
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1325 ккал
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Жир: 68,32г | Белк: 94,06г | Углев: 83,79г.
Завтрак: Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango, Crepioca, Tomates. Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Empada de Palmito, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...
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 Комментария
Fica firme, isso acontece com tds nós, as vezes saímos da linha msm, o importante é não virar rotina, agora é só focar nos seus objetivos que dará certo. sabemos que não é fácil, mas estamos aqui pra te dar apoio e moral quando precisar.👊👊👊
22 янв 20 написано членом: Marina Rufino
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Emagreci 10kg, hoje em dia a minha luta é pra me manter, mas tdo sábado eu como pizza(amoooo) e no restande da smn me mantenho no linha.
22 янв 20 написано членом: Marina Rufino
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Eu te entendo eu Sou confeiteira,mas o importante é não desisti é pensar que cada alimento errado que vc deixa de ingeri é para benefício do seu próprio organismo.
22 янв 20 написано членом: mery rosana
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Sem problema, é até bom pra dieta estas jacadas esporádicas. Vai dar um up no emagrecimento. Volte a rotina e pronto!
22 янв 20 написано членом: K_mickey
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22 янв 20 написано членом: Annynhadiet
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Ninguém aguenta, nem mesmo atletas, passar meses sem comer nada fora da dieta.
22 янв 20 написано членом: GustavoMITO.
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Biaaxe, todo mundo jaca! Kkkkkkk hoje é outro dia. Bora lá!
22 янв 20 написано членом: cacagomes
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jacou? aumente seu consumo de água em mais um litro ou até mais, esse açúcar vai ficar circulando por um tempão até se acomodar então quando puder hoje ainda vá caminhar rápido, correr, use algum aplicativo de celular que te mostre uma série de exercícios em casa ou fazer algum exercício e de o melhor de si nessa hora, tenta gastar essas calorias a mais que ainda são só energia e volte pra dieta com disposição total!
22 янв 20 написано членом: Gabi Cabral Pessoa
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força e foco, vai dar tudo certo
22 янв 20 написано членом: RodrigoDias1986
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Força gata!!! Vc é linda ;)
22 янв 20 написано членом: james.java2se
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Ah esse Maldito 2 meses ...
22 янв 20 написано членом: carlos.alberto1
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se perdoa e continua normal como se nada tivesse acontecido!! somos humanos!
23 янв 20 написано членом: Cris Cristiane
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