NatalyaMyr- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя NatalyaMyr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1657 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 82,03г | Углев: 167,21г. Завтрак: Сгущенка, Цикорий с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Оладьи на Кефире. Обед: Кофе с Молоком. Ужин: Рижское Золото Шпроты в Масле, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Бипико Зерненый Творог со Сливками, Яблоко Голден, McVities Печенье из Цельнозерновых Злаков, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatalyaMyr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NatalyaMyr- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

NatalyaMyr-Изменение Веса