evy_sofia_edrus- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя evy_sofia_edrus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Setelah melahirkan 4 anak, waktunya badan ingin kembali bugar dan langsing lagi... supaya lebih aktif dalam segala kegiatan. Mdh2n berhasil yaa dgn target 54kg dr 69kg di bulan January 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

757 ккал

Жир: 17,34г | Белк: 24,23г | Углев: 129,11г. Завтрак: Kapal Api Kopi Susu, Tempeh , Lontong Sayur. Обед: Madurasa Madu, Coffee (made from Ground), Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), Papaya. Ужин: KFC Perkedel, Carrots, Rice Soup. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Пресс - 7 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evy_sofia_edrus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evy_sofia_edrus- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

evy_sofia_edrus-Изменение Веса