mysize10- Журнал, 21 янв 20

Feeling great this morning. I have my meals ready for the day and finished my workouts. I'm looking forward to working through the day with as little stress as possible. Be Well Everyone!

74,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1384 ккал

Жир: 111,94г | Белк: 68,39г | Углев: 32,45г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kroger Heavy Whipping Cream, Dr. Axe Multi Collagen Protein. Обед: Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Keto Cauliflower Casserole. Ужин: Butter (Salted), Cut 'N Clean Country Greens, Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Water (Bottled). подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...