dterranova76- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя dterranova76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

2193 ккал

Жир: 31,42г | Белк: 341,95г | Углев: 119,41г. Завтрак: ICA Frysta Körsbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Skyr. Обед: Kokt Ägg, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Kokt Quinoa. Ужин: Basmatiris (Kokt), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Перекус/Другое: ICA Fryst Mango, Coop Lätt Kvarg Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dterranova76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dterranova76- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

dterranova76-Изменение Веса