Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 37,33г | Белк: 101,36г | Углев: 178,16г.
Завтрак: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pane di Semola Rimacinata, Conad Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Bulk Powders Burro di Arachidi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Certossa Pan Bauletto Integrale (50g). Обед: Arancio, Panificio Porcedda Pane Ciabatta, Grana Padano Grana Padano, Peperone Rosso Dolce, Melanzana, Uovo, Conad Pane Grattugiato, Conad Anelli di Totano Atlantico . Ужин: Panificio Porcedda Coccoi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Minestrone di Verdure . Перекус/Другое: Bulk Powders Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Mirtilli, Conad Fette Biscottate Integrali, Latte Arborea Latte Scremato, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
21 янв 20 написано членом: Forrest73
|
Grazie Ale, nn so nemmeno come ho fatto dato che sono fermissima, però sono contenta 😁😁😁😁😁
21 янв 20 написано членом: Barbyna
|
Lo credo bene 😄
Sei risalita al tuo fabbisogno calorico? Forse è quello
21 янв 20 написано членом: Forrest73
|
Si, sono tornata a 1500 dopo i bagordi di natale 😋😋😋😋
21 янв 20 написано членом: Barbyna
|
21 мар 20 написано членом: Odraode84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
