arienaazizah- Журнал, 21 янв 20

Параметры Пользователя arienaazizah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2020:

1074 ккал

Жир: 55,09г | Белк: 57,77г | Углев: 91,96г. Завтрак: Chicken Feet, Apollo Chocolate Stick Wafers, Hard-Boiled Egg , Alfamart Abon Sapi, Soto Ayam, Tempeh (Cooked) . Ужин: Cooked Corn. Перекус/Другое: Chocolate Chips, Indian Flatbread Naan. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arienaazizah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arienaazizah- Журнал, 21 янв 20

Оставить свой Комментарий

arienaazizah-Изменение Веса