Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tinao4ka
Журнал
21 янв 20
Tinao4ka- Журнал, 21 янв 20
Параметры Пользователя Tinao4ka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2020
95,8 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2020:
1856 ккал
Жир: 73,82г | Белк: 123,99г | Углев: 173,17г.
Завтрак:
Стары Менск Масло Сливочное, Савушкин Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Белая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная.
Обед:
Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные.
Ужин:
Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Хек Жареный.
Перекус/Другое:
Савушкин Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Belvita Печенье Мульти-Злаковое, Гиппо Хурма.
подробнее ...
70 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Apple Health - 23 часа и 39 минуты.
подробнее ...
Потеряно 15,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Tinao4ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю