Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zagumen
Журнал
20 янв 20
zagumen- Журнал, 20 янв 20
Параметры Пользователя zagumen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
99,5 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2020:
1647 ккал
Жир: 79,30г | Белк: 103,77г | Углев: 127,42г.
Завтрак:
Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сосиска, Икра Красная.
Обед:
Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Бабаевский Конфеты Бабаевские, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель .
Ужин:
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом.
Перекус/Другое:
Боровский Сыр Сыр Чечил , Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Полет Печенье Овсяное со Злаками .
подробнее ...
2844 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zagumen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю