Dave 10- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Same.... average intake for last week has been 2030 cals per day . See if i can lose some next weeks weigh in?

65,3 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1543 ккал

Жир: 30,97г | Белк: 68,45г | Углев: 197,21г. Завтрак: Raisins (Seedless), Lyle's Golden Syrup, Tesco Easy Oats Original, Flora Pro-Activ Light, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Silver Spoon Granulated Sugar. Обед: Branston Pickle, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Grapes, Flora Pro-Activ Light. Ужин: Asda Reduced Fat Garlic & Herb Baguette Slices, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Calorie Controlled Chicken Roast Dinner, John Smith's Extra Smooth Bitter. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Snaktastic Crunchy Fries. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Try 1600

23 янв 20 написано членом: bia199524

Bia 1600 will definitely result in a loss but I am not in a rush to hit my target again. I am more just maintaining nowadays. Thanks anyway though.

24 янв 20 написано членом: Dave 10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса