Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 68,25г | Белк: 92,21г | Углев: 124,43г.
Завтрак: Sierpc Ser Królewski, Szynka z Kurczaka, Biedronka Camembert, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Olimp BCAA Xplode Powder. Ужин: Bonduelle Fasolka Szparagowa, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Olitalia Olej Ryżowy, Jajko, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Chleb Orkiszowy, Oscypek, Ogórek Kiszony, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, RPM - 31 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ania-aniula-Изменение Веса
|
