ОльгаОрынбекова- Журнал, 20 янв 20

😢надеюсь, это набранный максимум.... Всё, все праздники и корпоративы закончились, буду пробовать возвращаться к режиму😜

55,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1586 ккал

Жир: 72,33г | Белк: 98,16г | Углев: 134,01г.   Завтрак: Европа Пирожное Трубочка Заварная с Кремом, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Чай с Молоком, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Голубика, Авида Сливки 10%. Обед: Голубика, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Чай с Молоком, Авида Сливки 10%. Ужин: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, ВкусВилл Молоко 1%, Зеленый Чай, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Чеснок, Куриное Филе, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Перекус/Другое: Чай с Молоком. подробнее ...

171 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...