dlvb100- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя dlvb100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

3729 ккал

Жир: 145,94г | Белк: 216,88г | Углев: 376,56г. Завтрак: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Обед: Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка, Шашлык Куриный. Ужин: Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Батон Нарезной, Сахар, Верховье Био Йогурт со Злаками, Простоквашино Ряженка 4%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dlvb100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dlvb100- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

dlvb100-Изменение Веса