Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 70,74г | Белк: 167,40г | Углев: 183,42г.
Завтрак: Ашан Шоколад Белый с Малиной, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 0,5%, БАД IL, Геркулес Монастырский. Обед: Запеканка 600 0%, Ашан Бургер из Телятины, Icestar Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Ужин: Мокшанский Сметана 20%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Брокколи, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Лук Репчатый, ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Яйцо, Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, ВкусВилл Пирожное Заварное "Эклер Ванильный". Перекус/Другое: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Monbana Горячий Шоколад Monbana Ваниль, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
