Irishkashi- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2020

84,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1561 ккал

Жир: 55,82г | Белк: 109,16г | Углев: 156,16г. Завтрак: Бутерброд с котлетой, помид., сыром, Блинный Торт, Славянка Конфета, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Салат из кальмаров и яйца, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю