cuphix- Журнал, 20 янв 20

Параметры Пользователя cuphix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Indeks Massa Tubuh (IMT): 30.1 kg/m2
Pinggang-ke-tinggi rasio: 0.51
Persen lemak badan: 33.2%
Berat badan bersandar: 52.7 kg

Anda kegemukan oleh 13.6 kilogram (29.8 pounds)
Anda perlu latihan minimal 30 menit setiap hari.
Jumlah kadar kalori persyaratan minimum: 1780 Kalori per hari
Anda membatasi asupan makanan ke 1513 kalori per hari.
kehilangan 0.9 Kg per bulan.
Diet Anda harus mengandung setidaknya 52 gram protein per hari.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2020:

1031 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 50,35г | Углев: 133,29г. Обед: Pisang, Nasi Merah, Sate Ayam, Belimbing, Muffin Inggris, Yakult Probiotic Drink. Ужин: Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Siomay, Bakso Daging Sapi. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

cek detail gini pake apa kak?

19 янв 20 написано членом: irma yusuf

@irma yusuf: iya sama kak, saya jg pengen tau hehe

19 янв 20 написано членом: elmiska

https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-kalkulator-id.html

19 янв 20 написано членом: cuphix

pake apps apa kak ?

19 янв 20 написано членом: dwulandari

Anda kegemukan oleh 3.8 kilogram (8.5 pounds) Jumlah kadar kalori persyaratan minimum: 1794 Kalori per hari Anda membatasi asupan makanan ke 1524 kalori per hari. kehilangan 0.9 Kg per bulan. Diet Anda harus mengandung setidaknya 72 gram protein per hari.

20 янв 20 написано членом: nirmarahayu

ko aku katanyakelebihan 4kg doang ya wkwk.. punyaku ga ada anjuran olahraga berapa lama ky kamu 😭😭

20 янв 20 написано членом: nirmarahayu

Indeks Massa Tubuh (IMT): 22.1 kg/m2 Pinggang-ke-tinggi rasio: 0.43 Persen lemak badan: 20.3% Berat badan bersandar: 46.2 kg Anda berat dalam rentang normal. Anda tidak perlu menurunkan berat badan. Memulai sebuah program latihan dan menjadi lebih aktif. Jumlah kadar kalori persyaratan minimum: 1780 Kalori per hari Diet Anda harus mengandung setidaknya 52 gram protein per hari. Kalo kaya gini gimana ya kak? saya ga pernah paham soalnya beginian😅

20 янв 20 написано членом: bellabluebell

@bella.. tulisannya normal tidak perlu turunkan bb?

20 янв 20 написано членом: nirmarahayu

@nirmarahayu..iya kak, saya jadi bingung sendiri

21 янв 20 написано членом: bellabluebell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cuphix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cuphix- Журнал, 20 янв 20

Оставить свой Комментарий

cuphix-Изменение Веса