guraffa- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

56 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

1536 ккал

Жир: 57,50г | Белк: 62,29г | Углев: 192,49г. Завтрак: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. Обед: Mandarino, Olive Nere, Fegato di Vitello, Pane Comune, La Collina Delle Bontà Rotolo con Speck. Ужин: Vergani Torrone Morbido alle Mandorle e Nocciole, Croissant o Cornetto, Sapori Panforte, Latte Scremato. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 25 минуты, Чтение - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Спать - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю