Irishkashi- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Месяки прошли.

85,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

860 ккал

Жир: 40,97г | Белк: 69,99г | Углев: 52,01г. Завтрак: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Вареное Яйцо. Ужин: Велком Шашлык Свиной, Овсяное Печенье (с Изюмом), Суп с Фрикадельками. Перекус/Другое: Минтай. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю