tato4ka1987- Журнал, 19 янв 20

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2020

60,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2020:

1593 ккал

Жир: 55,41г | Белк: 80,84г | Углев: 199,43г. Завтрак: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Славянка Настоящая Нуга, Халва, Зеленый Чай. Ужин: Зеленый Чай, Диетическая Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Перекус/Другое: Магнит Морковь Свежая, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Шарлотка ПП, Зеленый Чай. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 19 янв 20

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса