|
Силовая тренировка - верх
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 53,38г | Белк: 116,40г | Углев: 182,69г.
Завтрак: Хурма, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Василева Слобода Семена Льна, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. Обед: Йола Конфеты Фанжэ, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Куриная Печень, Кабачок. Ужин: Грейпфрут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Копченов Филе Бескостное, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грин Рэй Корнишоны, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Морковь на Пару. Перекус/Другое: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рафаэлло Конфета, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
