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Hola, voy a ir de viaje pronto y no se qué hacer para mantener la dieta, he pensado en aumentar mis calorías pero siento que estoy engordando un poco y apenas las he u mentado a 1500kcal.. Antes comía unas 1300-1400, no sé què hacer, porfavor ayuda! Como lo hago sigo haciendo dieta?
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1506 ккал
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Жир: 53,15г | Белк: 93,88г | Углев: 166,76г.
Завтрак: Gullón Tortitas de Arroz, Plátano, Café, Almendras. Обед: DIA Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones Cocidos. Ужин: Lidl Tortitas de Arroz , Pimientos Fritos, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Almendras, Plátano, Almendras, Café, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate y Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. подробнее ...
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